本书为斌宗法师 1952 年于法源寺的讲法实录，核心阐释佛教中色身生活与法身生活的内涵、关系及修持之道，指明二者兼顾的重要性，且法身生活为人生根本。法师先释佛教术语，色身为父母所生、四大构成的有形躯壳，其生活即依托衣食住的物质生活；法身为人人本具的清净佛性，其生活以戒定慧三无漏学为核心，亦为心灵与道德的修行生活。 法师以譬喻明义，将戒、定、慧分别比作法身的衣、住、食，戒防非止恶、定静虑安心、慧断惑证真，缺此三者，法身便会受贪嗔痴烦恼侵扰，如同色身受饥寒困苦，甚至 “饿死” 法身慧命，造作恶业、堕入恶道。他通过富翁富贵却心苦、颜回安贫乐道等事例，对比二者享乐，指出色身享乐乐中带苦、转瞬即逝，法身安乐则纯乐无苦、究竟自在。 法师还阐明贪嗔痴为一切烦恼根源，提出追求法身生活的方法即勤修戒定慧，由戒生定、由定发慧，断除三惑以显法身。最终总结，色身与法身生活缺一不可，修持戒定慧、培养法身慧命，方为不负人生的修行正道，念佛亦为修持三无漏学的法门。