麻婆豆腐

📁 菜系: ⏱️ 准备时间:10分钟 🔥 烹饪时间:15分钟 🍽️ 份量:4人份 📊 难度:中等

麻婆豆腐是川菜中的经典名菜,以其麻辣鲜香、豆腐嫩滑而著称。此菜起源于四川省,以牛肉末或猪肉末为主要食材,配以豆瓣酱、花椒、辣椒等调料,烹饪而成。

🛒 食材清单

🥬 食材名称 📏 数量 ⚖️ 单位 📝 备注说明
豆腐 1块 北豆腐或南豆腐均可
牛肉末 100克 或猪肉末
豆瓣酱 1大勺 可根据口味调整
花椒 1小勺 可根据口味调整
干辣椒 5个 可根据口味调整
生抽 1大勺
老抽 1小勺
料酒 1大勺
1小勺
水淀粉 适量 适量

👩‍🍳 制作步骤

  • 1

    将豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出备用。

  • 2

    锅中放油,加入花椒和干辣椒炒香,捞出丢弃。

  • 3

    加入豆瓣酱炒出红油,放入牛肉末翻炒至变色。

  • 4

    加入生抽、老抽、料酒、糖调味,加入适量的水,烧开后放入豆腐。

  • 5

    转小火慢炖,待豆腐入味后,用水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

⚡ 营养信息

🔥 热量:300 kcal 🥩 蛋白质:20 g 🧈 脂肪:15 g 🍚 碳水:30 g