皖南扣肉

📁 菜系: ⏱️ 准备时间:30分钟 🔥 烹饪时间:120分钟 🍽️ 份量:4人份 📊 难度:中等

皖南扣肉是安徽省徽州地区的传统名菜,属于徽菜系。此菜以五花肉为主料,经过腌制、炖煮、蒸制等多道工序制作而成,口感酥烂,色泽红亮,味道鲜美。

🛒 食材清单

🥬 食材名称 📏 数量 ⚖️ 单位 📝 备注说明
五花肉 500克 选择肥瘦相间的部位
5克 切片
5克 切段
八角 2个
桂皮 1克
香叶 2片
料酒 50毫升 毫升
生抽 30毫升 毫升
老抽 15毫升 毫升
20克
适量

👩‍🍳 制作步骤

  • 1

    将五花肉洗净,放入沸水中焯水,去除血沫,捞出备用。

  • 2

    锅中加入适量的水,放入焯好水的五花肉,加入姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽和糖,大火烧开后转小火炖煮1小时。

  • 3

    炖煮好的五花肉捞出,放入冰箱冷藏,使其肉质更加紧实。

  • 4

    将冷藏好的五花肉切成薄片,码放在盘中。

  • 5

    将剩余的调料(盐)均匀地撒在肉片上,放入蒸锅中,大火蒸制30分钟。

  • 6

    蒸好的扣肉取出,倒出多余的汤汁,撒上葱花即可。

⚡ 营养信息

🔥 热量:800 kcal 🥩 蛋白质:30 g 🧈 脂肪:60 g 🍚 碳水:10 g