毛豆腐

📁 菜系: ⏱️ 准备时间:10分钟 🔥 烹饪时间:30分钟 🍽️ 份量:4人份 📊 难度:中等

毛豆腐是湖南地区的一种传统小吃,选用优质豆腐,经过特殊工艺使其表面长出白毛,口感鲜美,营养丰富。制作过程中需注意火候和时间的控制,以确保豆腐的口感和营养。

🛒 食材清单

🥬 食材名称 📏 数量 ⚖️ 单位 📝 备注说明
豆腐 1块 选择优质嫩豆腐
辣椒粉 适量
花椒粉 适量
酱油 适量
蒜蓉 适量
适量
适量
五香粉 适量

👩‍🍳 制作步骤

  • 1

    将豆腐洗净,切成小块,放入蒸锅中蒸约10分钟至熟透。

  • 2

    将辣椒粉、花椒粉、酱油、蒜蓉、盐、糖、五香粉等调料混合均匀。

  • 3

    将蒸好的豆腐取出,放入调料中,充分拌匀,使豆腐表面均匀裹上调料。

  • 4

    将豆腐放入烤箱中,以180℃烤约15分钟,使豆腐表面更加酥脆。

  • 5

    取出烤好的毛豆腐,即可食用。

⚡ 营养信息

🔥 热量:200 kcal 🥩 蛋白质:10 g 🧈 脂肪:5 g 🍚 碳水:20 g