红烧茄子

📁 菜系: ⏱️ 准备时间:10分钟 🔥 烹饪时间:30分钟 🍽️ 份量:4人份 📊 难度:中等

红烧茄子是一道经典的家常菜,以其鲜美的口感和丰富的营养深受喜爱。此菜以茄子为主料,经过红烧工艺,使茄子吸满酱汁,色泽红亮,口感鲜嫩,酱香浓郁。红烧技法讲究火候和调味,需耐心烹饪。

🛒 食材清单

🥬 食材名称 📏 数量 ⚖️ 单位 📝 备注说明
茄子 500克 选择长条茄子,便于入味
猪肉末 100克 可用牛肉末或鸡肉末代替
青椒 1个 切片备用
红椒 1个 切片备用
洋葱 1个 切丝备用
生抽 2大勺 酱油
老抽 1大勺 酱油
料酒 1大勺
1小勺 少量糖提鲜
适量 根据口味调整
鸡精 适量 可选
五香粉 适量 可选

👩‍🍳 制作步骤

  • 1

    茄子去蒂,切成滚刀块,放入盐水中浸泡10分钟,去除涩味。

  • 2

    锅中加入适量油,油热后放入茄子块,炸至表面金黄,捞出沥油。

  • 3

    锅中留少量油,放入猪肉末翻炒至变色,加入洋葱丝、青椒片、红椒片翻炒。

  • 4

    加入生抽、老抽、料酒、糖、盐、鸡精、五香粉等调料,翻炒均匀。

  • 5

    将炸好的茄子块倒入锅中,翻炒均匀,使茄子充分吸收调料。

  • 6

    加入适量水,大火烧开后转小火炖煮10分钟,使茄子熟透入味。

  • 7

    最后开大火收汁,使汤汁浓稠。

  • 8

    出锅前尝一下味道,根据个人口味调整。

  • 9

    将红烧茄子盛出,即可上桌享用。

⚡ 营养信息

🔥 热量:200 kcal 🥩 蛋白质:5 g 🧈 脂肪:10 g 🍚 碳水:30 g