蜜枣炖排骨

📁 菜系: ⏱️ 准备时间:10分钟 🔥 烹饪时间:60分钟 🍽️ 份量:4人份 📊 难度:中等

蜜枣炖排骨是一道家常菜,以排骨和蜜枣为主要食材,通过慢火炖煮,使蜜枣的甜味融入排骨中,口感鲜美,营养丰富。这道菜具有很高的营养价值,适合家庭食用。

🛒 食材清单

🥬 食材名称 📏 数量 ⚖️ 单位 📝 备注说明
排骨 500克
蜜枣 10颗 去核
姜片 适量
葱段 适量
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
适量

👩‍🍳 制作步骤

  • 1

    将排骨洗净,切成适口大小的块,放入沸水中焯水,去除血沫。

  • 2

    蜜枣去核备用。

  • 3

    锅中加入适量清水,放入焯好水的排骨、姜片、葱段、料酒,大火烧开后转小火炖煮。

  • 4

    炖煮约30分钟后,加入蜜枣、生抽、老抽,继续炖煮。

  • 5

    待排骨炖至熟烂,加入盐调味,继续炖煮5分钟,使味道更加浓郁。

⚡ 营养信息

🔥 热量:800 kcal 🥩 蛋白质:50 g 🧈 脂肪:30 g 🍚 碳水:60 g